Vivemos muitas coisas no nosso dia-a-dia, temos que responder a muitos problemas, lidar com conflitos externos, conflitos internos, temos que lidar com nossas emoções… e em geral, vivemos dificuldades em se relacionar com algo ou alguém.
E quando o assunto é saúde, qualidade de vida e bem estar, eu acredito que a prevenção nos pouparia tempo e energia. Então, é mesmo uma pena, que a maioria das pessoas só busque por auxílio psicológico profissional quando já chegaram ao seu limite, num estágio tão avançado de sofrimento e desordem, não conseguindo mais dar conta das suas próprias questões, e acreditando que já estão prestes a “enlouquecer”.
Enfim, a terapia traz diversos benefícios. E aqui vou falar sobre alguns deles pra você:
– A terapia é um espaço seguro onde você alivia suas angústias e sofrimentos, você é acolhido, compreendido e ouvido sem julgamento;
– Em terapia você se torna mais consciente de si. Com as intervenções do psicólogo e perguntas que te impulsionam a uma reflexão, você entende de onde vem as suas emoções e, assim, pode administrá-las da melhor forma;
– Na terapia você reconhece suas crenças e seus limites, e entende porque adota determinados comportamentos;
– Em terapia você pode ressignificar eventos, isto é, aprender a dar novos significados às suas experiências, e assim, pode atribuir um novo sentido à sua vida;
– A terapia promove o autoconhecimento! Você reconhece seus valores, se depara com seus erros, seus acertos, percebe suas potências e também o que pode melhorar, enfim, olha para o que faz sentido mudar.
A terapia é um espaço de desenvolvimento pessoal! E o autoconhecimento é a chave.