A Gestalt Terapia é uma abordagem que enfatiza o momento presente, aqui-agora. Sim, mas isso não quer dizer que ignoramos passado e futuro. Ao contrário, ambos fazem sentido e vêm à tona quando se presentificam, quando entranhados em nós, afetam quem nós somos e como nos comportamos hoje.
Um dos objetivos do processo terapêutico é justamente ajudar o cliente a se dar conta dos padrões de comportamento, dos padrões de pensamento que foram sendo aprendidos e construídos ao longo da sua vida, e que acabam determinando a sua forma de ser e agir aqui-agora.
É apenas a partir do que nos conscientizamos, do que tornamos conhecido, que podemos compreender, aprender e integrar, para poder trabalhar com o poder da escolha, e experimentar novas possibilidades de vir a ser… Não dá pra mudar aquilo que eu sequer reconheço que faça parte de mim. Primeiro eu preciso entender e aceitar algo em mim, mesmo que seja difícil de reconhecer, mas aí sim, eu posso escolher fazer diferente, e oferecer a minha melhor forma possível.
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